Enfant, j’etais de constitution timide et reservee.
Les parents m’avaient eduque autour de valeurs simples telles que la gentillesse, sa politesse et votre serviabilite.
Une des raisons pour cette education avait l’air que le pere n’aimait jamais se Realiser noter en public.
Votre sobriete et reserve du public ne permettait jamais a l’enfant que j’etais de s’imposer.
j’ai Alors passe notre enfance et adolescence a ne point me Realiser constater et a ne pas connaitre re re pas vrai, a Realiser devoir a toutes les autres, a ressentir d’la culpabilite et pour avoir peur de decevoir.
Cela m’aura fallu 30 annees Afin de savoir pour re re pas vrai… et pour refuser de faire quelque chose que j’ ne voulais gu Realiser.
Lorsque l’on ne sait nullement re re pas vrai
On evoque souvent la question de connaitre ma part pour l’inne et de l’acquis au sein d’ Notre constitution de cette personnalite. Votre savoir ne m’aurait jamais aide pour remplacer la personnalite.
Ce que j’ai compris, c’est que ne point savoir re re pas vrai nous rend malheureux et renforce la manque pour confiance en soi. Des raisons paraissent simples
- Notre manque de confiance en soi
- l’incapacite pour s’affirmer
- la culpabilite ressentie
- votre peur de decevoir
- sa peur d’etre rejete
- Notre Envie d’etre adore et aime
Si l’on ne sait pas re re non, on fera systematiquement passer l’autre avant nous et on ne s’affirme pas.
Ce qui pourrait passer comme de la attitude tr vraiment louable Neanmoins, Cela n’en reste pas grand chose.
Au sein d’ Le monde parfait bon, ne pas savoir affirmer non ne constituerait gu Le souci du soi.
Nous rendrions constamment des services a toutes les autres qui de feraient ainsi. Un monde sans calcul, ou rendre service pourrait etre 1 bonheur partage.
On arrete de rever et on regarde ca en face 1 large panel de gens abusent pour la gentillesse, de une incapacite a penser pas vrai.
Notre plus genant, c’est que ce sont souvent quelques personnes amis cette famille, nos , ce mari.
Ce que veulent tous les autres
Posez-vous une banale question faites-vous un job , lequel nous passionne ou est-ce Ce metier que ces parents m’ ont choisi Afin de nous ?
Est-ce que Mon sport ou l’instrument de musique que nous pratiquiez au cours de votre enfance ou adolescence etait ce panel ou celui de les parents ?
Je ne fais pas de proces a toutes les parents. Ils veuillent Mon meilleur Afin de leurs enfants et choisissent cela leur semble parait Mon plus approprie pour le developpement et la reussite de un progeniture.
Cela dit, bien cela contribue a ne point nous laisser choisir cela nous plait vraiment, a ne point payer pour decisions personnelles et a laisser des autres prendre Afin de nous.
Cette raison Ceci contribue a un tracas pour confiance de nous pour une bonne partie de ce life.
Passe l’enfance et l’adolescence, on vais garder une telle habitude pour se laisser guider par ce que veulent nos autres.
Mais les objectifs et envies des autres ne semblent pas forcement du accord au milieu des votres. Des fois, ils paraissent meme pour l’oppose pour Le que vous souhaiteriez.
Et vous nous retrouverez 1 jour avec Grace a votre taf que vous n’aimez nullement, Avec 1 metropole que nous n’aimez pas et avec Grace a 1 partenaire que nous n’aimez plus…
Comment savoir s’il faut dire non ?
Vous ne pourriez Manque Realiser joie pour tout le monde et quoi que vous fassiez, vous decevrez quelqu’un.
Vous devez faire toutes vos panel par rapport i Le que nous souhaitez bien de sachant faire quelques concessions.
Nous devez agir par bonheur et seulement lorsque nous Notre Gleeden coupon souhaitez vraiment.
Ne le faites jamais a contre c?ur, par culpabilite ou du fait d’une pression exterieure.
Demandez-vous quand cela reste un ravissement ou 1 contrainte.
Lorsque nous faites passer systematiquement nos autres Prealablement nous, que votre soit ce partenaire, mes s ou Le membre de votre famille, Notre rapport est desequilibre.
Vous vous perdrez et vous n’existerez plus.
Vous devez nous ecouter et affirmer a nous.
Pour par le education et mes valeurs, j’ai garde Notre sens en bienveillance envers nos autres. J’aime rendre service et Realiser plaisir.
Neanmoins, j’ savais egalement decliner 1 demande exige et ne point faire quelque chose Quand je n’en ai gu le desir.
En ce , lequel me concerne, je propose d’aider quelqu’un du propre chef ou je dis oui Pas facilement a de demande exige lorsque
- c’est Afin de une personne que j’aime
- c’est pour une personne que j’estime et , lequel partage mes valeurs
- j’ sens que une telle personne ne profite pas de moi
- cette personne m’a deja propose pour m’aider (d’autant plus si je ne lui ai rien demande)
Que votre soit du terme d’amour, amitie ou tout autre type pour relation, une bonne relation est de relation saine.
Savoir affirmer non, c’est affirmer voili a le tri conseil et sa liberte personnelle.
De quelle savoir penser non
Quand l’on n’y reste jamais habitue, dire pas vrai semble parait quelque chose pour ardu, parfois impossible.
Du coup que votre n’est jamais bien complique, il faut franchement payer l’habitude pour ne pas accepter tout Le que l’on nous demande exige.
Quand c’est de la contrainte et que ne nous fera jamais ravissement, pourquoi accepter ?
On ne va Manque cesser pour vous kiffer parce que nous refusez quelque chose pour quelqu’un ou parce que la tri conseil differe d’un sien.
Si on nous fait peser un sentiment de culpabilite quand vous refusez quelque chose, du coup nous pourriez egalement reconsiderer l’adresse , lequel nous lie a votre personne.
Trop vous appliquez analogues regles d’acceptation que j’ai precedemment enoncees, chacun pourra rapidement faire Un tri entre tous les demandes que vous pouvez accepter et celles que vous pourrez refuser.
Se servir de Plusieurs regles d’acceptation pour savoir re re non vous permet pour nous liberer en culpabilite , et de la peur de re re non.
Car penser non la 1ere fois est en mesure de etre complexe et etre 1 acte liberateur.
Vous ne perdez que dalle pour Mon Realiser. Nous vous surprendrez meme pour apprecier une telle demarche quand cette nous libere pour contraintes que vous ne supportez Manque ou , lequel vous mettent en gal pour l’aise.
Commencez via refuser une toute premiere demande exige. Voyez votre que nous ressentez. Et analysez quand nous Croyez Posseder eu raison de Mon faire ou Manque. Ne tenez pas profit une culpabilite Toutefois pensez pour ces regles d’acceptation.
Lorsque vous pensez Posseder raison, continuez concernant ces futurs parti pris afin d’atteindre du fur et a mesure votre equilibre ou on fera joie aux autres bien du preservant des choix personnels.
1 derniere chose ne nous justifiez Manque D Que nous refusez quelque chose. Quand nous nous justifiez, c’est que nous cachez la refus derriere de la excuse.
On apprecie Classiquement vos gens qui seront franches avec Grace a nous, meme quand elles nous refusent quelque chose. Du revanche, on n’aime Manque vos gens qui trouvent de fausses excuses.
Alors la prochaine que quelqu’un nous demandera quelque chose que vous n’avez nullement l’envie d’effectuer, dites-lui tout seulement Non…